zdravni.com

Форум-отслабване => ДИЕТИ => Темата е започната от: Lili-78 в Май 05, 2012, 09:16:33 am

Титла: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Май 05, 2012, 09:16:33 am
Нека да споделим мнения относно диетат с елда. За да имаме успех с една диета е фажно да споделяме опит и грешки, така отслабването е гарантирано. Предстои пълнолуние, а спазването на диетат по време на пълнолуние носи двоен успех. ;)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Dino в Май 05, 2012, 09:26:46 am
И аз бих се включил в диетата. На 23 имам абитуриенска и искам да сваля някои килограм. Абе 2-3 да се все е нещо. Тръгнах и на фитнес, искам това лято да съм готин на морето :P :P :P
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: smurfche_ в Май 05, 2012, 08:07:16 pm
Здравейте!Диетата с елдата не е лека,но за сметка на това ефекта е много добьр!Аз за 4 дни,успях да смькна 4 кг и сьм повече от доволна!Идната седмица мисля отново да сьм на елда,но ако видя,че няма резултат ще я спра...
Желая много успех и много силна воля на всички,които са решили да я направят!  ;)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Май 06, 2012, 10:22:38 am
Здравейте, смърфче,здравей Дино. Смърфче поздравления за 4 свалени кг.
Аз ще постна една диетична супа от елда

Диетична супа от елда


1 малък морков,
2 картофа,
 0.5 чаша елда,
1 малка глава лук

Eлдата се измива, покрива се със студена вода. Прибавете  нарязания лук. Нарязват се картофите и морковите.
Когато супата заври, намалете огъня и оставете супата да къкри.
При сервиране на супата може да добавите малка лъжичка  зехтин, но не е задължително.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: slance в Май 07, 2012, 05:47:49 am
Днес измина 1 седмица от диетата и приключвам. Резултата не е много обнадеждаваш  :( Миналия понеделник, когата започнах бях 79 кг, а днес сутринта съм 75 кг. В началото свалянето на килцата почна добре, първите 3 дни свалях точно по 1 кг дневно, следващите 2 дни по 0,5 кг, а последните два дни изобщо не мръднах от кантара. Като се стопира стрелката на 75 кг, не мърда и не мърда  :(. Защо така  ??? Иначе, съвсем стриктно я спазвах диетата, само елда с малко кисело млекце, и вечер - мноооого редъчик айрян.
Сега смятам да прекъсна за 2 седмици и да се опитам да задържа килцата, ще хапвам краставички, извара, пилешко, варени яйца, мляко...А после пак едноседмичен курс с елда.
Стискайте ми палци да се задържа на 75
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Май 07, 2012, 09:09:29 am
Слънце, колкото тялото е по-близко до нормалните си килограми, толкова по-трудно става отслабването, по-трудно и по-бавно. Дори и да спазваш стриктно диетата. Затова след  като искараш дните, определени за диета, спираш и се захранваш, за да задържиш постигнатите кг. След известно време, отново започваш диетата с елда. Това прекъсване е необходим, за да не свиква организма с диетат и да не реагира на нея. Но те поздравявам за свалентите 4 кг, защото не са малко за тези дни.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Dino в Май 07, 2012, 09:08:35 pm
Два дни съм на диетата и съм -2 кг . Доволен съм продължавам. Елдата не е толкова неприятна на вкус, колкото четох :P
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Dino в Май 09, 2012, 11:27:37 am
До момента съм -4. Опитах и супата на деската. Елдата става за ядене и който иска да отслабне бързо да я пробва. За бала ще съм як пич ;D
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Май 12, 2012, 07:59:04 pm
Поздравления за постигнатото Дино. Четох някъде, че диетата с елда е една от най-безопасните,защото в елдата има доста от хранителните вещества важни за тялото :D
Чакаме отзиви за абитуриенския ти бар :P
Титла: Re: ДИЕТА С ЕЛДА
Публикувано от: Dino в Май 18, 2012, 09:36:25 am
Мерси Лили свалих 8-9 килца и я спирам за известно време. Поне за бала няма да съм толкова пухкаф. След месец я почвам пак. Нашите са изненадани от упоритостта ми и ме подкрепвам, щото съм си голям лакомник и трудно се спирам пред готина храна, ама сета издържах. По време на диетaта не се чувства много глад. Eлдата има особен вкус, но с малко подсладител и кисело мляко става.
Айде стискам палци на всички които я правят. :P
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: slance в Май 19, 2012, 09:00:34 pm
Някой може ли да ми каже, колко време трябва да почивам след елдата, за да започна отново едноседмичен курс. Изминаха 2 седмици, откакто я спрях и успях да задържа килцата. Но искам пак да я почвам, защото съм 75, а имам дооооста за сваляне. Първият път с елдата успях да сваля само 4 кг за седмица, надявам се сега да не е по-лош резултата
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Май 20, 2012, 09:42:48 am
 slance, изчакай около месец, за да няма привикване на организма към диетата. Колкото е по-изненадан организма, толкова по-бързо и по-вече кг се свалят.Затова според мен изчакай още 2 седмици и я направи отново.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: doris в Май 23, 2012, 05:53:51 pm
Колко на ден може да се хапва елда. Колко е дневната дажба за отслабване?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Май 24, 2012, 10:43:57 am
Спокойно можеш да хапваш някъде около 200 г елда на ден, заедно с кисело мляко, прясно мляко или чиста, накисната предишния ден във вода.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: slance в Май 28, 2012, 11:53:07 am
Изминаха 3 седмици, откакто изкарах едноседмичен курс с елда. Тогава успях да сваля само 4 кг и се стопирах на 75 кг. Успях да ги задържа до сега, като се опитвах да си хапвам от всичко (само без хляб и тестени работи), но на мен изкушение ми е сладкото под всякакви негови форми, и от време на време попрекалявах с него. От вчера съм отново на елда с кисело мляко. Мисля да изкарам до края на седмицата и да видим какъв ще е резултата. Стискайте палци да съм пак надолу с 4-5 килца.
И така...в неделя - старт 75 кг, ще видим в петък...
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Май 28, 2012, 09:00:21 pm
slance, поздравления за успеха! Не се притеснявай, ако тялото сега не реагира с бързо отслабване в първите дни, но стискай зъби и я направи до край, ще имаш успех! С теб сме! :-* :-* :-*
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: slance в Май 28, 2012, 09:20:48 pm
a kolko e max vreme, koeto moga da izkaram na elda?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Май 29, 2012, 10:29:22 am
7 дни. После прекъсваш,за да не привиква организма.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Ines в Май 30, 2012, 07:10:16 pm
Хайде и аз да се цопна в елдената темичка  :D
Освен елда (която принципно обожавам) какво друго и по кое време от деня мога да хапвам (плодове, зеленчуци, мляко) и въобще добавянето на каквото и да било пречи ли на отслабването? Колко грама сурова елда е разрешена на ден?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Май 30, 2012, 08:36:35 pm
Здрасти Инес!
На ден можеш да хапваш толкова елда колко ти е вкусно, но по принцип някъде около 200 г е добре .
Ето ти и какво можеш да хапваш друго:
При тази диета трябва да се спазват следните правила:
- Трябва да се яде  кашата  от елда и да се пие 1% кисело мляко (1 литър на ден).
- Пийте вода, минерална или обикновена (2 литра на ден).
- Можете да пиете чай или кафе ( общата количество  на течността не трябва да надвишава 3 литра на ден).
- Може да ядете плодове, но не повече от 2 парчета от даден плод,  ябълки, например.
- Ако гладът е неумолим преди сън,  позволено е да  изпиете половин  чаша кисело мляко, разредено с минерална вода.
- Можете да ядете до сто и петдесет грама  кисело мляко на ден.
- Алкохолът е по-добре да се елиминира напълно.
- По време на диетата и след това можете да вземате мултивитамини, най-малко 1 месец.
- След 14 дни  диета, тялото се нуждае от почивка, за да се избегне привикване към елдата.
- Повторете  диета след две седмици, за да консолидирате получените резултатите.
 
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Ines в Май 30, 2012, 08:44:08 pm
Благодаря ти за изчерпателното инфо, Деска!  :-*
Но!  ::)   "...и да се пие 1% кисело мляко (1 литър на ден)" и по-нататък: "Можете да ядете до сто и петдесет грама  кисело мляко на ден." Противоречат си. Или пък може би трябва да е разбито (тип айрян) млякото?! И май не питах колко време се спазва?  :D
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Май 30, 2012, 09:27:15 pm
 Инес, киселото мляко за пиене 1 процент е кефир или айран :) А освен него се хапва и 150 г киселро мляко натурално.
Диетите са две и двете са руски - първата е 7 дни, а втората е 14 дневна.
Първата се хапва само елда и кисело мляко, а при втора освен елдата -и останалите продукти, за които ти писах. И при двете се прави почивка след първата серия, за да няма привикване.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Май 31, 2012, 10:11:42 am
При диетата с елда е най-важно да се правят прекъсвания, за да не привиква организма и другото което е важно след като се направи една серия с елда  не се нахвърляте на храната, бавно се захранвайте, за да няма връщане на килцата.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: slance в Юни 01, 2012, 10:42:17 am
Хей дами, кажете как да изляза най-правилно и да се захраня след елдата? Утре ми е 7-ми ден и мисля да спирам, за да няма привикване, а след 3 седмици - отново. 
Мислех си другата седмица постепенно да намалявам елдата (в рамките на 2-3 дни), като започна да включвам и извара, варени яйца, ябълки, и разбира се киселото млекце, т.е. да не я спирам изведнъж елдата. Дали е правилно така?
Или пък да взема да мина на нещо средно между разделното хранене и 90-дневната...Никога не съм се хранила разделно, но ще се опитам главно да не смесвам белтъчини със въглехидрати, а ще комбинирам всичко със зеленчуци, и разбира се до обяд - ябълки (аз и без другото това винаги ми е било закуската).
Казвайте, ако някой има по-подходящи идеи...
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Юни 01, 2012, 12:42:52 pm
Миличка, трябва да спазваш следното правило, при захранване е  необходимо в продължение на няколко дни- 3-4, да хапваш не повече от 600 калории дневно. След това увеличаваш броят на допустимите калории два пъти и  така трябва да се  храниш  10 дни.
По време на захранването не хапваш елда, за да ограничиш минимума за свикване с нея от страна на организма. Иначе можеш да хапваш всичко ,но в рамките на 600 калории за 3-4 дни, след което минаваш на 1200 калории до 10 дни.
Така ще запазиш свалените кг и следващия месец отново можеш да минеш на елда за няколко дни.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: slance в Юни 01, 2012, 10:03:57 pm
600 калории  ??? Кажете ми какво да ям и да е само 600 калории, че аз в момента приемам може би повече калории, защото си хапвам доста елда, и всеки ден по 1 кофичка кисело мляко 0,1 %.
Направо се отчаях  :'(. Ами то 1 яйце има около 150 кал., ама само с 1 яйце става ли? Смятам да продължа и с кофичката кисело мляко (на етикета пише 37 кал на 100 г), ще ръфам и краставици в големи количества (около 20 кал на 100 г), задължително и извара... Май станаха много калориите, но това са ми любимите неща, за които съм изгладняла, и слава богу, че са ниско калорични. Забравих и сладкото - 2-3 ябълки. Май далеч надминах 600-те калории...

Офффффф  :'(
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Юни 02, 2012, 10:02:52 am
Slance, добре си си подбрала менюто, продължавай смело напред :D
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Юни 03, 2012, 11:51:25 am
Слънце, гледай да не хапваш много сладко, сладки плодове като банани ,да речем, много мазно също и нещата ще дойдат на мястото си. Изварата, ако не е солена и е фитнес , няма калории, така че и нея смело можеш да я хапваш.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: az в Юни 14, 2012, 10:44:33 am
За да има ефект голям при това с отслабването с елдата е много важно как приготвяте елдата.Добрият вариант е да не я варите.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Kaloyana в Юни 26, 2012, 10:50:08 am
Защо не трябва да се вари елдата?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: desita9773 в Юни 26, 2012, 11:57:07 am
Здравейте на всички ,
Днес прочетох за тази диета и мисля да започна .
Прочетох как се започва и какво се прави ,вижда ми се малко тежичка , важното е воля да имам. Само не прочетох какви са резултатите за 10 дни ? или зависи от организма ?
Пожелайте ми успех ....ще ви пиша какво съм постигнала .
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Юни 26, 2012, 07:09:46 pm
Здравей, Деситка, стискаме палци да успееш в диетат, ако има нещо питай и пиши за резултатите :-*
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Юни 27, 2012, 02:42:11 pm
Защо не трябва да се вари елдата?

Защото като се вари елдата се унищожават полезните вещества ;)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: az в Юни 29, 2012, 09:45:34 am
А може ли прясно мляко с елдата или само кисело?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Lili-78 в Юни 30, 2012, 09:02:28 am
Само кисело мляко и айран :)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: az в Юли 01, 2012, 10:23:13 am
Не обичам много кисело мляко. :P
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Qni в Юли 10, 2012, 09:37:46 pm

- Пийте вода, минерална или обикновена (2 литра на ден).
- Можете да пиете чай или кафе ( общата количество  на течността не трябва да надвишава 3 литра на ден).


Как така само 3 литра течности на ден?! Много е малко.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Юли 11, 2012, 03:53:24 pm
А, колко според теб трябва да се пие вода на ден?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Qni в Юли 11, 2012, 08:53:56 pm
За мен 3 литра са прекалено малко... Аз пия по 4-5 л. ако не и повече в големите жеги.
Иначе я започнах елдата, аз принципно и преди си я хапвах, но на салатка. Харесвам я на вкус и въобще не ми е проблем да я хапвам. Но пък не обичам мляко и затова май ще си я ям натюр :) Най-много да и добавя малко канела ако започне да ми омръзва, че седмица не си е малко. А с водата наистина не мога да се огранича в 3 литра.  :)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Юли 12, 2012, 04:46:13 pm
Qni, каква вода пиеш минерална или от чешмата, ако е минерална сменяй я, гледай да не пиеш само алкална вода., а и кисела, това ще го разбереш по ph, което пише на етикетите.
А що се отнася до елдата, ако я харесваш натюр няма нищо лошо.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Qni в Юли 12, 2012, 05:56:42 pm
deskata, минерална пия, просто чешмяната не става за пиене. Пробвала съм с тея канички с филтрите ама пак ми е неприятна. И всеки път копуваме различна мин. вода точно поради тази причина.
Аз вече втори ден съм на гола елда и ми е доста добре.  Кантара сутринта отчете прекалено голям минус и нещо не му вярвам, та ще видим утре сутринта какво ще покаже и тогава по мога да му повярвам. Единствения ми проблем е, че залата в която тренирам е в ремонт до края на седмицата и ми е малко криво заради което, но ще го измисля в къщи с подръчни средства. :) :)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Юли 13, 2012, 09:16:42 am
Qni, каква минерална вода пиеш , аз пия Девин изворна и Сердика, Горна баня. Редувам ги. Стигам до около 2 л дневно, а ти щом можеш да пия по толкова много това е добре, особено в жегите сега.
Колко свали с елдата?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Qni в Юли 13, 2012, 01:51:06 pm
Девин, Горна баня, Хисар... Каквато са изкарали в Кауфланд. Мятаме 3-4 води, като гледаме да са различни и така.
Днес пак кантара показа фрапиращи цифри. Излиза че за два дни на елда съм смъкнала 3,300 кг , което според мен е много. И друг път съм сваляла бързо като започна нова диета/режим, но по кило макс на ден. А сега съм сита постоянно и кантара все надолу. Дано да продължи така, че последните 2 месеца голям застой направих.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Юли 14, 2012, 12:01:56 pm
 Qni, поздравления, доста килца си свалила за кратко време, браво. ;D
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: gerito в Август 06, 2012, 11:07:27 am
Водата е много важна за всяка диета, особено сега през горещите дни. Диетата помага да се чистят бъбреците от токсините, и така ги предпазва от увреждане.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: kalo в Август 09, 2012, 09:57:32 am
Не трябва обаче да се забравя, че водата натоварва бъбреците, ако е в големи количества.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Kaloyana в Август 18, 2012, 11:14:11 am
А дали може водата да се  замени с айран?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: kalo в Август 21, 2012, 04:52:16 pm
Водата си е вода. Тя трябва да си присъства в дневното меню на всеки, айрана си е отделно. Той не се брои за вода.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: todi75 в Август 27, 2012, 06:08:12 am
mole li da mi obiasnite kakvo zna4i da previkne organizma na elda haresva mi iskam da svaliadosta kilca za6to da prekasvam
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Kaloyana в Август 27, 2012, 01:49:22 pm
Ако караш 10 дни на елда, организмът постепенно почва да свиква с елдата и не се отслабва така бързо като в началото. Затова се прекъсва няколко дни и пак се изненадва тялото с още десетина дни. Ако караш  постоянно на елдата организма свиква и спира да отслабва.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: todi75 в Август 27, 2012, 07:34:42 pm
d obre ako se kombinira sas salati sas sirence kakvo kato se svalia po bavno nesam prevarjeni4ka na mnogo barzo svaline iztormozva6 se za deset dni 4aka6 da minat barzo i se svalia razbirase 4usva6  se dobre radva6 se kazva6 az moga i se otpuska6 i stava ujas 6te spodelia az kak svalim s elda 4usvam se strahotno ne 4usvam nikakav glad sutrin hapvam elda s plodovo kiselo mliako strahotno e na obiat s kiselo mliko a ve4er sas sirene  i taka za 14 dni do momenta 8 kilograma mislia 4e e super moiat organizam svalia trudno i mejdo drugoto sega e sezon s mnogo plodove hapvam si bez banani no po mnogo malko 4etoh po nagore za meda i kanelata 4e podobriavat metabolizma 6te napravia tazi kombinacia ako gre6a s ne6to dai mi savet
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Kaloyana в Август 28, 2012, 09:51:49 am
По принцип ако използваш елдата дълго време, отслабването ще спре. Но все пак всеки организъм е различен, така че ти най-добре чувстваш как върви отслабването при теб и ако продължаваш да отслабваш, то не прекъсвай диетата.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Септември 05, 2012, 04:23:11 pm
И при диетата на Дюкан има привикване. Най-силно се отслабва, когато за първи път прилагаш една диета, тогава организмът е сварен неподготвен и отслабва бързо, а след това той си изгражда схема на защита на кг.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Снежа в Октомври 04, 2012, 02:39:39 pm
При всяка диета може да има привикване. Това е нормална реакция на организма, които пази килограмите си.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Petkova в Октомври 17, 2012, 12:56:30 pm
Здравейте,
случайно попаднах на форума, понеже се заинтересувах от диета с елда и така ви открих. Смятам да започна от утре въпросната диета - стискайте ми палци, че имам много килца за сваляне.
Поздрави на всички!
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: slance в Октомври 17, 2012, 02:48:26 pm
Здравейте,
случайно попаднах на форума, понеже се заинтересувах от диета с елда и така ви открих. Смятам да започна от утре въпросната диета - стискайте ми палци, че имам много килца за сваляне.
Поздрави на всички!
Успех и пиши за резултатите ;)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Октомври 17, 2012, 02:58:29 pm
Здравей, Петкова, добре дошла при нас! Диетата с елда е една от най-ефективните, така че стискаме палци за успех ;). Ако има нещо неясно, питай без да се притесняваш. :D
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Petkova в Октомври 18, 2012, 10:08:12 am
Мерси, момичета. Ще пиша резултатите. Смятам да се претегля след поне три дена.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: gerito в Октомври 22, 2012, 03:05:31 pm
Мерси, момичета. Ще пиша резултатите. Смятам да се претегля след поне три дена.
Сподели опит как ти се отразява диетата ;)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Petkova в Октомври 29, 2012, 10:33:28 am
Минус пет килограма. Издържах. Сега почвам сериозно разделно хранене, защото имам още за сваляне, а и да не взема да ги върна свалените.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: gerito в Октомври 29, 2012, 12:04:55 pm
Минус пет килограма. Издържах. Сега почвам сериозно разделно хранене, защото имам още за сваляне, а и да не взема да ги върна свалените.
Браво, момиче ти си герой! Поздравявам те :) Чиста ли елда хапваше?
А сега какъв тип разделно хранене смяташ да почнеш?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Petkova в Октомври 29, 2012, 03:25:39 pm
Смесвах с кисело мляко, или само накисната във вода. Смятам разделно хранене тип 90 дневна диета. Но не говоря за диета, просто такъв принцип на хранене. То аз и без това почти така се храня.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: gerito в Ноември 06, 2012, 04:39:22 pm
То и аз да опитам така да се храня, Петкова, а 90 дневната диета не прилича ли на диета "Зоната"?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Petkova в Ноември 07, 2012, 11:43:28 am
Не съм запозната с диета Зоната. Направих това с елдата и друго не съм. Сега наблягам на разделно хранене. Спазвам единствено лунната в момента. Имам изключително добър ефект и се чувствам прекрасно. Намалила съм обиколките на талия, ханш и бедра с по 5 см. Никак не е малко това, пред вид факта, че се храня и не гладувам. Изключила съм всичко пържено, мазно, тестено и сладко от менюто си. Ако мнооооооооооого ми се прияде нещо от тези неща, просто хапвам една две хапки, колкото да ми мине желанието и това е.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: az в Ноември 15, 2012, 04:56:37 pm
И аз сега наблягам на разделното хранене и се чувствам добре!
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: maichka в Ноември 17, 2012, 03:21:47 pm
Здравейте и от мен от днес започвам тази диета,но така само накисната със вода тя си остава сурова което не е никак приятно за консумация поне за мен.Дали ефекта ще е същия ако за малко се сложи във вряща вода за няколко минути за да може поне да става за ядене  :D Извинявам се за малко тъпия въпрос но вчера се опитах да го ям само накиснат но не ми беше никак приятна  ;D Благодаря ви предварително
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Ноември 17, 2012, 06:17:49 pm
Накиснатата елда  е най-добра за отслабване. Варената губи от ценните си качества. Хапвай я с кисело мляко.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: maichka в Ноември 17, 2012, 06:55:36 pm
А вие каква елда сте хапвали защото доколкото видях има два единия е бланширана а другата е натурална?  :( аз си купих от тази натуралната
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Ноември 18, 2012, 03:00:21 pm
Хапвай натурална елда :)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: az в Януари 04, 2013, 08:07:29 pm
Момичета след празниците ще разтоварвам с елда няколко дни. Надявам се да махна  2-3 кг. Стискайте ми палци. :P
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: zdravi в Февруари 02, 2013, 12:48:13 pm
здравейте,
от утре и аз започвам тази диета с гречка. Дано да има ефект.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: az в Февруари 02, 2013, 03:52:24 pm
Здравей, Здрави!Желая ти успех в диетата. Ако има нещо неясно питай смело :)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: gerito в Февруари 20, 2013, 05:47:10 pm
Аз подслаждам елдата с малко мед, така е по-вкусна
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Dino в Март 04, 2013, 04:40:55 pm
А, аз слагам малко фруктоза, взимам я от диетичните магазини. Също става добре и с нея. Тя е бяла на прах, прилича на пудра захар.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Elle в Март 18, 2013, 10:28:44 am
От днес и аз съм на Елда! Нещо вкусът и не ми допада въобще! Може ли освен киселото мляко да сложа и малко мен?
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: Elle в Март 18, 2013, 10:29:22 am
мед* :)
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: gerito в Март 18, 2013, 12:32:28 pm
Слагай съвсем малко, че медът е много калоричен. Слагай по 1 мъничка чаена лъжичка.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Юни 08, 2013, 08:28:56 pm
Може и без мед. Ако искате сладко, по-добре слагайте стевия, хем сладка, хем е билка и е полезна, не е синтетичен подсладител.
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: macarenka в Януари 15, 2014, 06:37:28 pm
Здравейте, момичета! Да попитам, знаете ли, дали може да се започне 7-дневната диета с елда след спазване на лунна фаза, т.е., дали няма да му е тежко на стомаха :) след 24 часов режим на вода?
И дневният прием на елда пише да е около 200 гр., но този грамаж сурова елда или запарена и вече готова за консумация?  Тъй като разбрах, че не трябва да се прекалява с нея!
Титла: Re: ДИЕТА СЪС ЕЛДА
Публикувано от: deskata в Октомври 03, 2014, 06:31:29 pm
Сурова елда. 200 г се отнася за суровата елда.
SimplePortal 2.1.1