Как да отслабна с 20 кг?

[Kaloyana]

Здравейте, ще се радвам някои да ми помогне да отслабна с 20 кг. Нека сподели мисли и мнения как най-бързо може да се свалят 20-25 кг. всяко ваше мнение ще ми е ценно

[Borko]

Препоръчвам ти да използваш високопротеинови диети за отслабване. Ето като тазиhttp://www.zdravni.com/dieti/2004-20-kg-svaleni-za-20-dni.html

[Reninka]

Друг успешен начин за отслабване  е с елда. Много е вкусна и засищаща. спокойно като за начоло можеш да махнеш 10 кг и след 2 месеца я повтори

[Charli]

И аз съм за елда, много бързо се сваля с нея но трябва и да се задържат, аз отслабнах 17 килца с нея.

[gerito]

мед канела и елда - десетина дни и 10 килограма си сваляш без проблем , после внимаваш какво хапваш и след 2-3 седмици повтаряш и 20 килограма са си отишли.

[Kaloyana]

Да ви кажа карах с елдата и за десетина дни свалих 6 килограма. тая елда напрамо ме изненада, ама е доста гадна на вкус.

[az]

Калоянче,  направо ме палиш и мен и аз да се втурна в тая диета. Дай някоя рецепта с елдата.

[Marinela]

Аз свалих 32 кг с диетата на Дюкан преди 1  година и все още пазя килограмите . Затова мога да ти я препоръчам. Чувствам се физически много  добре и имам ново самочувствие на друг човек

[Kaloyana]

Маринела, диетата на Дюкан не е ли опасна за бъбреците? Ти как се чувстваш от нея?
Аз сега трябва да позадържа свалените кг с елдата и затова внимавам какво ям.

[Marinela]

Не съм имала никакви проблеми с диетата на Дюкан, Калояана. Пиех много вода, стигала съм до 3-4 л, за да изхвърлям токсините от бъбреците. И сега се чувствам добре.

[Kaloyana]

Да ви се похваля хора, продължавам да задържам постигнатите кг с елдата. След месец пак ще повторя диетата, много е ефикасна, елдата не е приятна на вкус, но засища невероятно, не ти се яде по цюл ден и сваляш килца. Абе, който има проблеми с теглото да я опита.

[Vangi]

Калояна поздравления, че си успяла да свалиш. Аз отслабнах с  90-дневната диета 20 килограма и също като теб успявам да ги задържа. Промених начина си на хранене, (асовете си на хранене, абе станах друг човек. За да отслабне човек трябва да промени и режима си на живот, иначе не се получава.

[Lubo]

Свалих 32 килограма с диетата на Дюкан  преди 3 години. Оттогава до днес съм в 4-та фаза ан диетата на Дюкан и се движа в нормата 88-93 кг при височина 188 см. Прави са хората като казват че една диета може да промени стила на живота. Въпреки големите критики които отнесе Пиер Дюкан, аз съм много доволен от неговия режим.

[Kaloyana]

Браво Любо, това да свалиш  32 кг си е направо подвиг. А пък и да ги задържиш е изкачване на Еверест. То си е голяма хобеа на тялото това. Ти как караше ударния режим на Дюкан, по колко дни?

[Lubo]

Благодаря, Калояна Първата фаза на Дюкан я карах 10 дни. После протеините и зеленчуците ги редувах 5/5