ОТСЛАБНАХ С 25-28 КГ С ЕЛДА ЗА 6 МЕСЕЦА

[misho]

Искам да споделя, че в продължение на 6 месеца прилагах три пъти диета с елда и отслабнах с около 25 кг. Сега задържам килограмите като внимавам какво ям и по-колко, за да не си ги върна. Спрях да ям след 6 часа вечерта и пия само чаша нискомаслено мляко преди лягане.Чувствам се друг човек, много ми е леко, вече и самочувствието ми е друго.

[Kaloyana]

Здравей, Мишо!
Ще се радвам да разкажеш малко по-подробно, как си използвал диетата с елда, дневно меню и т.н.

[misho]

Ами, 10 дни се храня само с елда ,малко айран и кисело мляко. Елдата е 200 г за деня, накисната в топла вода предната вечер. И си я разпределяш за през деня, като ми се дояде хапвам кисело мляко или пия айран . Хапвам по 1-2 плода, например киви. и така карам десетина дни, после задържам килограмите  като гледам да не перяждам с нищо след месец повтарям диетата и така.
Първият път с елдата отслабнах десетина кг, после по малко 7-8 и така ги докарах до 25.
Искам да кажа,че отслабването е по-лесно, отколкото после да задържиш килограмите, защото трябва да внимаваш да не ядеш повече от 1500 калории дневно. Ако има нещо неясно ще ти отговоря.

[az]

Много добър ефект има диета, отслабват се досат килограми, сестра ми с нея свали 18 кг, но с прекъсване.

[Borko]

Да скачам и аз на диетата че имам да свалям доста имам и високо кръвно, лекарката ми каза, че килограмиет влияят кофти на кръвното.