Форум-отслабване > ДИЕТИ

Напълнях след раждането

(1/1)

maiche:
След раждането напълнях с 12 килограма и не мога да ги сваля. Казваха ми да пия вода. Изпивах сутрин на гладно по една чаша вода и през деня също. Общо изпивап по 2 кг вода. Но нямам кой знае колко резултат. Ще съм благодарна, ако има и други като мен, които да споделят как са свалили излишните килограми след ражданвето.

Zhivka:
maiche, ето ти диетата, с която аз отслабнах с 7 кг след като родих. Придържах се стрикно към меняюто, но и се движех доста. Ето ти диетата:

1. Нискомаслена извара, 100 грама.
2. Супа с месо и със зеленчуци.
3. Овесена каша с мляко- 2 порции 120 грама.
4. Растително масло 2 3 супени лъжици..
5. Сок от пресни плодове и зеленчуци  до половин килограм дневно
6. Постно месо - до 200 грама.
7. Нискомаслен амлечна напитка - 1 литър.
8. Хляб с трици - 100 грама.
След шест часа вечерта не се хапва нищо, ако си много гладна , изпий 200 мл.нискомаслено кисело мляко или  изяж една ябълка.

maiche:
Благодаря ти, Живке, вече десетина дни съм на твоята диета и съм - 3 кг. Радвам се много и се надявам да успея да сваля още 8 килограма, аз съм упорита и вяравм,че ще стане.

Навигация

[0] Списък на темите